الليمون للتفتيح

استخدمي عصير الليمون الطازج على أي منطقة من الجسم، بما في ذلك وجهك، لتفتيح ونضارة بشرتك.



. ببساطة افركي الليمون الطازج في المنطقة المراد تفتيحها قبل ان تذهبي الى السرير. اشطفيه في الصباح. يمكنك أيضا إضافة 1 / 2 كوب من عصير الليمون الطازج إلى ماء الحمام الخاص وينقع لمدة 20 دقيقة لنضارة اكثر لكل الجسم.

ملطف طبيعي وصحي لشعرك

للشعر التالف والمتلبد ننصحك بعمل حمام زيت الليمونو الاستفادة من عصير الليمون! الجمع
4/3 كوب زيت زيتون وكاس من العسل
و 3 ملاعق طعام من عصير الليمون. يوضع جانبا. بعد استخدام الشامبو , جففي بمنشفة جافة شعرك ودلكي شعرك بالزيج وقومي بتمشيط شعرك قبل ذلك بالتساوي في جميع أنحاء شعرك. ثم قومي تغطية الشعر بغطاء من البلاستيك لمدة ساعة 1 / 2. اشطفي شعرك بالشامبو كالمعتاد.

كلي الكثير من التفاح لكي تفقدي الوزن

إلى جانب الفوائد الصحية الرئيسية من أكل التفاح وغيرها من الفواكه، ويمكن الاستفادة من التفاح لانقاص الوزن.حيث ان التفاح من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية والدهون، و في الصوديوم ويحتوي على الفيتامينات والمعادن فضلا عن الألياف. ويمكن أن يساعد لانقاص الوزن بطرق مختلفة. السعرات الحرارية المنخفضة يعني أننا يمكن تناول كميات كبيرة من التفاح بدون ان نكتسب السعرات الحرارية المرتفعة. ايضا يساعدنا بالشعور بالشبع عن طريق ملء المعدة أسرع، مما يحد مرة أخرى من كمية الطعام التي يتم تناولها.

انخفاض الصوديوم يساعدعلى تدفق المياه الزائدة الوزن من الجسم. والفيتامينات تفيدنا عن طريق زيادةصحتنا وحيويتنا طوال اليوم . زيادة حيوية يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة لتسريع وفقدان الوزن.

ومن المزايا الأخرى الإيجابية للأكل التفاح هو المحتوى المائي العالي من الفاكهة. استهلاك التفاح وغيرها من الفواكه التي تحتوي على نسبة المياه العالية يساعدنا في الحصول على المزيد من الماء لاجسامنا فالماء مهم لكثير من العمليات الحوية في الجسم ويزيد النضارة . كثير من الناس اليوم ببساطة لا يأكلون ما يكفي من المياه النظيفة وأظهرت البحوث التي قد يكون الدافع وراء شهوة تناول الطعام أو زيادة الشهية للحصول على المياه الزائدة في المواد الغذائية.