إلى جانب الفوائد الصحية الرئيسية من أكل التفاح وغيرها من الفواكه، ويمكن الاستفادة من التفاح لانقاص الوزن.حيث ان التفاح من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية والدهون، و في الصوديوم ويحتوي على الفيتامينات والمعادن فضلا عن الألياف. ويمكن أن يساعد لانقاص الوزن بطرق مختلفة. السعرات الحرارية المنخفضة يعني أننا يمكن تناول كميات كبيرة من التفاح بدون ان نكتسب السعرات الحرارية المرتفعة. ايضا يساعدنا بالشعور بالشبع عن طريق ملء المعدة أسرع، مما يحد مرة أخرى من كمية الطعام التي يتم تناولها.
انخفاض الصوديوم يساعدعلى تدفق المياه الزائدة الوزن من الجسم. والفيتامينات تفيدنا عن طريق زيادةصحتنا وحيويتنا طوال اليوم . زيادة حيوية يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة لتسريع وفقدان الوزن.
ومن المزايا الأخرى الإيجابية للأكل التفاح هو المحتوى المائي العالي من الفاكهة. استهلاك التفاح وغيرها من الفواكه التي تحتوي على نسبة المياه العالية يساعدنا في الحصول على المزيد من الماء لاجسامنا فالماء مهم لكثير من العمليات الحوية في الجسم ويزيد النضارة . كثير من الناس اليوم ببساطة لا يأكلون ما يكفي من المياه النظيفة وأظهرت البحوث التي قد يكون الدافع وراء شهوة تناول الطعام أو زيادة الشهية للحصول على المياه الزائدة في المواد الغذائية.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ردحذفشركة شام للخدمات المنزليه هي من افضل الشركات التي تعمل في مجال الخدمات المنزليه وذلك بسبب امتلاكها للعديد من عناصر التميز مثل الايدي العامله المدربه صاحبة الخبره العاليه في هذا المجال وايضا التقنيات الحديثه التي تستخدمها الشركة في تنفيذ ما تقدمه من خدمات , ومن الخدمات التي تسعد شركة شام بتقديمها لعملائها الكرام مايلي
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة مكافحة نمل ابيض بالدمام
عزيزي العميل لا تقلق ولا تحتار فشركة شام هي افضل اختيار