نصائح لجمال بشرتك

إليك سيدتي 20 نصيحة ذهبية لو اتبعتها تضمن لك الحصول على بشرة النجمات. النصائح الطبية قدمها لنا طبيب الجلد الإماراتي د.حسن كلداري، أمّا التجميلية فقدمتها خبيرة التجميل الإنجليزية شيا من إحدى صالونات دبي:


1- ضعي أقل كمية من المكياج، أو استخدمي مكياجاً بمكونات طبيعية قدر الإمكان.
2- تجنبي التدخين لأنه يكبر عمر بشرتك. ويجعل لونها شاحباً وداكناً.
3- قشري بشرتك بانتظام. وحاولي أن تفعلي ذلك مرة كل أسبوعين.
4- تجنبي الشمس القوية واحرصي على استعمال واقي الشمس حتى في الشتاء.
5- استخدمي كريم العينين كل يوم. الجلد حول عينيك هش ورقيق قومي بحمايته باستخدم واقي الشمس بعامل وقاية درجة 30 على الأقل.
6- لا تنسي عنقك من العناية التي يلقاها وجهك.
7- تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون. واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل. واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي الكثير من الماء.
8- لا تبالغي في غسل وجهك فهذا يجعل مشاكل بشرتك سواء أكانت دهنية أو الجافة أسوأ حالاً.
9- ضعي نظاماً صارماً للعناية ببشرتك. فكري كيف ينعكس هذا على نفسيتك ووضعك وجمالك وعلاقتك بالآخرين.
10-تناولي حبة واحدة فيتامين سي يوميا فقد اثبتت الدراسات انه يحمي البشرة ويحافظ على الكولاجين.
11-اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً فلا تغفليها مهما كانت الأسباب.
12-نامي جيدا على الاقل 7 ساعات تكفي لاستعادة قوتك والسماح للدم ان يصل الى البشرة.

13-دلكي وجهك واحصلي بين فترة واخرى على مساج.